第四十三章 汗水
“呼!呼!呼!”
跑步机上,周乐匀速的进行着有氧跑,专业的健身教练在一旁记录他的整体数据,想要做一个短期内的系统强化训练,受训者的身体强度极限在哪必须有效了解,才能针对拿出计划方案。
健身馆就在周乐居住的老式商业民用楼内的三楼,自己带私教过来,无非是缴纳两个人的健身费用。
四十分钟的匀速跑,周乐的呼吸还能保持一个相对平稳的状态,休息过后连续几组的大强度器械,健身教练麦思明在一旁笑着摇头:“你的身体素质非常好,看得出来平时也有训练,本来我还觉得这笔钱不好赚,身体哪有短期突击训练就有明显效果的,现在我有信心了,接下来的强度会非常大,时间会延续一整天,饮食方面你必须要按照我的要求,七天,争取让你的身体,有一个壮一点点的轮廓出来。董总提出的灯烤古铜色皮肤的事情,我没有答应,还是自然的力量最好,不过这一点我要先询问你的意见。”
周乐擦拭着脸上的汗水,在健身馆内慢走着调整身体状态:“只要出效果,我这边没有任何问题。”
他知道,眼前这位来自香江的麦思明教练,价格很贵,董凤雨给自己的前期配置,全都是高配,是否对得起这配置,自己需要呈现出价值。
两人在健身馆的两个多小时时间,得到了相对一部分人的围观,这里面就包括健身馆的健身教练和工作人员,刚开始还有健身教练觉得这边不够专业,训练强度太大,不合理,受训者受不了,真到周乐以足够的活力坚持下来所有的训练后,他们才知道,人家从教练到受训者,全都是专业级别的。
麦思明很帅,很典型的那种香江时尚帅哥,在健身馆一身运动风格展露出非常好的身材曲线,影视剧中常常见到的画面在他身上得到了现实展现,真的就有女孩子故意过来搭讪,腼腆一点的也是先凑过来到附近,然后一点点小意外来吸引这边的注意力。
麦思明始终保持着笑容,以服务行业最高标准的好态度面对着所有人,给那些搭讪的女孩带来了无限的遐想,到最后甚至围在了附近。而周乐是被忽略掉的那一个,充分证明了一件事,碰到真正的帅哥,人家是五官立体、鼻子挺翘,你一下子就沦为了路人。
好在周乐的心思根本没在这上面,始终埋头苦练,他的脑子里如今只有拍戏,只有魏和尚这个角色。
三年的时间得到了机会,有了系统的辅助,他觉得自己可以做到更多。
在这之前,他也知道自己需要付出的足够多。
用来补充力量并非增肌的蛋白粉,周乐不想靠增肌蛋白粉充起来,询问麦思明之后,凉白开冲拌,草莓口味也没有带来太多好的口感,一口一口,以喝药的心态,将这口感方面不符合他味觉享受的蛋白粉喝光,有模拟场景内的食之无味,这没有负面的口感,对他而言便算得上是好喝的。
之后的晚餐,麦思明亲自下厨料理,就在楼上周乐的公寓内,仅仅是一个电磁炉。
健身专用的鸡脯肉,水煮西蓝花,煮熟了几根玉米,面对着完全没有什么味道的食物,麦思明给肉和西蓝花上面,掸了一些黑胡椒粉,勉强让食物有了一点点味道。
平时吃东西,或是咸或是淡,会有一个味觉的味道,当真的咸盐不成为调味品之后,那种口感上的折磨,一般人是无法承受的,即便是玉米煮完了有些香甜,可真要是吃起来一点咸的味道没有,很快会觉得食物难以下咽。
周乐又一次给了麦思明惊喜,看着对方大口大口的吃,晚餐这一顿他要求周乐至少吃掉五百克的鸡脯肉,一整颗西蓝花,三根玉米,本以为需要自己进行言语辅导才能完成,结果对方根本不需要任何的‘动员’,大口大口的吃起来,让麦思明产生了某种错觉,自己尚且要做心理暗示去努力吃下去,双方到底谁才是教练,谁又是学生呢?
饭后的时间,麦思明带着周乐出来慢走了一会儿,紧接着是沿着道路的饭后有氧跑,在跑步机上面跑步和在现实道路上跑步,完全是两种概念,调整呼吸要困难得多,那种嗓子因为呼吸而产生的炸裂感更为强烈。
结果……
当晚上的训练结束之后,麦思明第一时间给董凤雨打了电话:“嗨,亲爱的雨,如果我们不是很熟悉,我会觉得你是找人来踢我的场子。”
董凤雨一听,兴致来了:“哦?这么说周乐的表现很好?”
麦思明翻翻白眼:“何止是好,你给我多一点时间,我能把他打造成为一个肌肉男,你要给我加钱了,晚上约好了去酒吧喝酒,现在我需要回到家里再去调整训练计划。”
董凤雨:“不要肌肉男,要线条,不要涨起来的肌肉,那样会限制他以后接角色的范畴。”
麦思明开玩笑的说道:“该死的,我明天上午的时间也要扔到他的身上了,雨,你必须要单独请我吃饭了。”
经历过模拟场景内的深夜跑断腿突围,心理关周乐早就过了,身体素质伴随着一次次进入系统模拟场景的改观,今天一天的训练,同样也给了周乐自己非常大的惊喜。
累吗?
累,可累下来之后他发现,自己已经适应了,每一次从模拟场景出来都会觉得身体酸痛乏累,现在真的大强度训练了,反倒没事了。
洗个澡,烧了一壶的热水,忍着打开冰箱去吃水果的想法,按照麦思明的要求,晚上六点之后,什么东西都不可以吃了,喝一些温水,不要冷也不要热,温水可以多喝。
拿着剧本,靠躺在床上看了一个多小时,今晚周乐选择的是接受表演训练,之前他觉得自己很笨,还一直在找什么表演班,有系统这么一个强大的辅助产品在,我去模拟场景里面学多好,跟外面的时间比还是一比三,最重要的,他觉得模拟场景里的表演课,绝对要比外面那些好老师的课堂,教学水平更高。
这是他第一次设定一个完完全全的学习场景,而不像是跑到战争年代,代入到某种身份里面。
当他醒来的时候,直接跑到卫生间呕吐。
他努力了,拿出了百分百的努力,正因为如此他才进入到一种学吐了的状态。
设定的表演训练范畴宽松,并没有设定某一个阶段,结果里面的表演课程也没有难度之分,他有相当多的地方听不懂,越是听不懂,越发了狠的去认真听,将听不懂归结于自己不够努力认真,结果就是……
脑子一片浆糊,后槽牙咬的再紧,一口吃个胖子这件事,着实是有些不靠谱,醒来后眩晕的感觉与乏累疲倦混合在一起,跟跑步跑到崩溃后的呕吐一样,吐过之后,才觉得稍微好一点,然后是强烈的饥饿感袭来。
昨天吃的便是营养餐,一夜的模拟体验出来饥饿感更强,两者重叠在一起,杀伤力比眩晕感还要强。
好在,早餐不再是营养餐减脂,不再是让脂肪消失线条出来,他可以在几样食物的选择中,完全做到吃饱。
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跑步机上,周乐匀速的进行着有氧跑,专业的健身教练在一旁记录他的整体数据,想要做一个短期内的系统强化训练,受训者的身体强度极限在哪必须有效了解,才能针对拿出计划方案。
健身馆就在周乐居住的老式商业民用楼内的三楼,自己带私教过来,无非是缴纳两个人的健身费用。
四十分钟的匀速跑,周乐的呼吸还能保持一个相对平稳的状态,休息过后连续几组的大强度器械,健身教练麦思明在一旁笑着摇头:“你的身体素质非常好,看得出来平时也有训练,本来我还觉得这笔钱不好赚,身体哪有短期突击训练就有明显效果的,现在我有信心了,接下来的强度会非常大,时间会延续一整天,饮食方面你必须要按照我的要求,七天,争取让你的身体,有一个壮一点点的轮廓出来。董总提出的灯烤古铜色皮肤的事情,我没有答应,还是自然的力量最好,不过这一点我要先询问你的意见。”
周乐擦拭着脸上的汗水,在健身馆内慢走着调整身体状态:“只要出效果,我这边没有任何问题。”
他知道,眼前这位来自香江的麦思明教练,价格很贵,董凤雨给自己的前期配置,全都是高配,是否对得起这配置,自己需要呈现出价值。
两人在健身馆的两个多小时时间,得到了相对一部分人的围观,这里面就包括健身馆的健身教练和工作人员,刚开始还有健身教练觉得这边不够专业,训练强度太大,不合理,受训者受不了,真到周乐以足够的活力坚持下来所有的训练后,他们才知道,人家从教练到受训者,全都是专业级别的。
麦思明很帅,很典型的那种香江时尚帅哥,在健身馆一身运动风格展露出非常好的身材曲线,影视剧中常常见到的画面在他身上得到了现实展现,真的就有女孩子故意过来搭讪,腼腆一点的也是先凑过来到附近,然后一点点小意外来吸引这边的注意力。
麦思明始终保持着笑容,以服务行业最高标准的好态度面对着所有人,给那些搭讪的女孩带来了无限的遐想,到最后甚至围在了附近。而周乐是被忽略掉的那一个,充分证明了一件事,碰到真正的帅哥,人家是五官立体、鼻子挺翘,你一下子就沦为了路人。
好在周乐的心思根本没在这上面,始终埋头苦练,他的脑子里如今只有拍戏,只有魏和尚这个角色。
三年的时间得到了机会,有了系统的辅助,他觉得自己可以做到更多。
在这之前,他也知道自己需要付出的足够多。
用来补充力量并非增肌的蛋白粉,周乐不想靠增肌蛋白粉充起来,询问麦思明之后,凉白开冲拌,草莓口味也没有带来太多好的口感,一口一口,以喝药的心态,将这口感方面不符合他味觉享受的蛋白粉喝光,有模拟场景内的食之无味,这没有负面的口感,对他而言便算得上是好喝的。
之后的晚餐,麦思明亲自下厨料理,就在楼上周乐的公寓内,仅仅是一个电磁炉。
健身专用的鸡脯肉,水煮西蓝花,煮熟了几根玉米,面对着完全没有什么味道的食物,麦思明给肉和西蓝花上面,掸了一些黑胡椒粉,勉强让食物有了一点点味道。
平时吃东西,或是咸或是淡,会有一个味觉的味道,当真的咸盐不成为调味品之后,那种口感上的折磨,一般人是无法承受的,即便是玉米煮完了有些香甜,可真要是吃起来一点咸的味道没有,很快会觉得食物难以下咽。
周乐又一次给了麦思明惊喜,看着对方大口大口的吃,晚餐这一顿他要求周乐至少吃掉五百克的鸡脯肉,一整颗西蓝花,三根玉米,本以为需要自己进行言语辅导才能完成,结果对方根本不需要任何的‘动员’,大口大口的吃起来,让麦思明产生了某种错觉,自己尚且要做心理暗示去努力吃下去,双方到底谁才是教练,谁又是学生呢?
饭后的时间,麦思明带着周乐出来慢走了一会儿,紧接着是沿着道路的饭后有氧跑,在跑步机上面跑步和在现实道路上跑步,完全是两种概念,调整呼吸要困难得多,那种嗓子因为呼吸而产生的炸裂感更为强烈。
结果……
当晚上的训练结束之后,麦思明第一时间给董凤雨打了电话:“嗨,亲爱的雨,如果我们不是很熟悉,我会觉得你是找人来踢我的场子。”
董凤雨一听,兴致来了:“哦?这么说周乐的表现很好?”
麦思明翻翻白眼:“何止是好,你给我多一点时间,我能把他打造成为一个肌肉男,你要给我加钱了,晚上约好了去酒吧喝酒,现在我需要回到家里再去调整训练计划。”
董凤雨:“不要肌肉男,要线条,不要涨起来的肌肉,那样会限制他以后接角色的范畴。”
麦思明开玩笑的说道:“该死的,我明天上午的时间也要扔到他的身上了,雨,你必须要单独请我吃饭了。”
经历过模拟场景内的深夜跑断腿突围,心理关周乐早就过了,身体素质伴随着一次次进入系统模拟场景的改观,今天一天的训练,同样也给了周乐自己非常大的惊喜。
累吗?
累,可累下来之后他发现,自己已经适应了,每一次从模拟场景出来都会觉得身体酸痛乏累,现在真的大强度训练了,反倒没事了。
洗个澡,烧了一壶的热水,忍着打开冰箱去吃水果的想法,按照麦思明的要求,晚上六点之后,什么东西都不可以吃了,喝一些温水,不要冷也不要热,温水可以多喝。
拿着剧本,靠躺在床上看了一个多小时,今晚周乐选择的是接受表演训练,之前他觉得自己很笨,还一直在找什么表演班,有系统这么一个强大的辅助产品在,我去模拟场景里面学多好,跟外面的时间比还是一比三,最重要的,他觉得模拟场景里的表演课,绝对要比外面那些好老师的课堂,教学水平更高。
这是他第一次设定一个完完全全的学习场景,而不像是跑到战争年代,代入到某种身份里面。
当他醒来的时候,直接跑到卫生间呕吐。
他努力了,拿出了百分百的努力,正因为如此他才进入到一种学吐了的状态。
设定的表演训练范畴宽松,并没有设定某一个阶段,结果里面的表演课程也没有难度之分,他有相当多的地方听不懂,越是听不懂,越发了狠的去认真听,将听不懂归结于自己不够努力认真,结果就是……
脑子一片浆糊,后槽牙咬的再紧,一口吃个胖子这件事,着实是有些不靠谱,醒来后眩晕的感觉与乏累疲倦混合在一起,跟跑步跑到崩溃后的呕吐一样,吐过之后,才觉得稍微好一点,然后是强烈的饥饿感袭来。
昨天吃的便是营养餐,一夜的模拟体验出来饥饿感更强,两者重叠在一起,杀伤力比眩晕感还要强。
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